体づくり・リカバリー– category –

Theragun PRO Plus を、2024年10月から使っています。ゴルフの前と後に、アプリのゴルフ用プログラムで毎回使っています。 約1年3か月で一度壊れ、保証で新品に交換になりました。買う前に知っておきたいのは、壊れた場所に油を差すこと、ヒートは当たりで...

朝、アプリを開くと今日の心拍変動が出ています。昨日より高い、低い。 その数字は、寝ているあいだか、起きた直後に記録された心臓の拍から、自動で計算されたものです。 ただ、その計算にはいくつもの選択が入っています。どこからどこまでを使うか。お...

心拍変動を、41日間、2台で測りました。 指輪型のOura Ringと、胸に巻く心拍センサーです。片方は寝ているあいだ勝手に測ってくれます。もう片方は毎朝4分、自分で測ります。 2台の平均は、ほとんど同じ値になりました。それで一度は納得しました。 そのあ...

スティックモビリティという器具を持っています。米国の Stick Mobility 社のトレーニングスティックです。 2025年7月に買いました。1本だけです。 長いほうを買ったつもりでいました。この記事を書くのに合わせてメジャーを当てたら、140センチでした。短...

RMTクラブという練習器具を使っています。WeckMethod というアメリカのメーカーのものです。 見た目は、太いバットの先に柔らかいヘッドが付いた棒です。中に重りが入っていて、振ると中で動きます。 私が持っているのは 4lb、1.8キロのものです。2026年5...

Therabody の JetBoots Prime を4か月、ほぼ毎日使っています。日本公式のサイズ表に自分の実測を置いたら、基準になる4つの数字のうち2つが S と R の境界にそのまま乗っていました。表と、自分の測り方の記録です。

足の専門家に指摘された6点に対して、4年でどんな道具を入れてきたかの記録。回内足とは何か、ROTEXMotion と BlackBoard の構造、BAUERFEIND というブランド、五本指ソックスまで。効果は測っていない、という前提つきです。

ZOZO MATで測ったら左右の足長が0.6センチ違いました。市販の靴は0.5センチ刻みです。2022年に青山のSIDAS FITTING LABでオーダーメイドインソールを作り、寿命2年と言われたそれを4年目も使っています。効果の証明はできていません。

2017年から9年、マッサージガンを4台。Theragun PRO Plus は89,100円で約1年3か月で壊れました。ストロークの深さ、ヒートとCold Plusの評価、アプリのバグまで、実際に使った記録を正直に書いています。

尿検査で栄養の過不足を17回調べました。ゴルフのスコアとも飛距離とも相関は出ず、途中で評価基準まで変わりました。それでも分かったことがあります。